Psychologue pour adultes à Landerneau Quand quelque chose ne va plus

On ne sait pas toujours nommer ce qui nous arrive.

Cela peut être une difficulté très précise, ou simplement la sensation que quelque chose s’est installé et devient trop lourd à porter seul. Vous n’avez pas besoin d’avoir un diagnostic, ni même une explication très claire, pour venir en parler.

Ce qui amène à consulter

Les raisons sont aussi nombreuses que les personnes. Voici celles qui reviennent le plus souvent en consultation.

Difficultés personnelles

• du stress qui ne redescend plus, de l’anxiété, des angoisses
• un mal-être diffus, une perte d’élan, un état dépressif
• des troubles du sommeil, une fatigue qui s’installe
• une image de soi qui s’est abîmée

Difficultés relationnelles

• des conflits familiaux, des tensions qui se répètent
• des relations professionnelles qui abîment
• un isolement, des difficultés à créer ou maintenir des liens
• une parentalité qui pèse plus qu’elle ne porte

Événements et transitions

• une rupture, une séparation, un divorce
• un déménagement, un changement de rôle, un départ à la retraite
• l’annonce d’un diagnostic, pour vous ou pour un proche
• un événement violent ou bouleversant

Comment je travaille

Je reçois dans le cadre d’une approche intégrative. Concrètement : plutôt que d’appliquer une méthode unique à toutes les situations, j’adapte les outils à la personne en face de moi. Ma formation universitaire est construite ainsi, et la formation continue que j’ai suivie ensuite — approche systémique, psychotraumatisme — élargit cet éventail.

Comprendre ce qui se joue peut déjà permettre de retrouver un peu d’espace. Nous cherchons ensuite ensemble ce qui peut bouger, s’apaiser ou se réorganiser, afin que vous puissiez retrouver davantage de liberté dans la manière de vivre la situation.

L’accueil se fait dans un cadre d’écoute qui ne juge pas, et qui respecte qui vous êtes, votre intégrité et vos valeurs. Les échanges sont couverts par le secret professionnel.

Seul, en couple ou en famille

Certaines difficultés se travaillent mieux à plusieurs. Je reçois donc aussi bien en individuel qu’en couple ou en famille, au même tarif. L’approche systémique, pour laquelle je me suis formée à l’institut Emergences, consiste précisément à considérer la personne dans l’ensemble de ses systèmes — famille, travail, société — plutôt que de manière isolée.

Le premier rendez-vous

Le premier rendez-vous dure 1 h 15 afin que nous ayons réellement le temps de nous rencontrer. Vous pourrez me raconter ce qui vous amène, avec les mots que vous avez à ce moment-là. Nous essaierons ensemble de mieux comprendre la situation, ce qui vous préoccupe le plus et ce dont vous auriez besoin.

Ce premier entretien permet aussi de voir comment vous vous sentez dans cet espace et avec moi. La confiance ne se décrète pas : elle est essentielle pour pouvoir travailler ensemble. À l’issue du rendez-vous, nous déciderons tranquillement de la suite.

Questions fréquentes

Faut-il aller mal pour consulter un psychologue ?

Non. Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne insupportable. On peut venir parce qu’une période est difficile, parce qu’une décision pèse, ou simplement parce que l’on souhaite mieux comprendre ce qui se passe. En parler tôt peut parfois éviter que la difficulté ne prenne toute la place.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela ne se décide pas à l'avance. Certaines situations se dénouent en quelques rendez-vous, d'autres demandent un accompagnement de plusieurs mois. Le rythme et la durée se définissent ensemble, et se réévaluent en cours de route.

Quelle différence entre psychologue, psychiatre et psychothérapeute ?

Le psychologue est titulaire d'un titre universitaire protégé et ne prescrit pas de médicaments. Le psychiatre est médecin et peut prescrire. Le titre de psychothérapeute est réglementé et peut être porté par des professionnels de formations différentes. En cas de besoin d'un traitement, je vous orienterai vers un médecin.

Est-ce remboursé ?

Les consultations de psychologue en libéral ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. La plupart des mutuelles proposent en revanche un forfait annuel depuis 2021 : renseignez-vous auprès de la vôtre, je vous établis une facture.

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